Hormonale klachten bij vrouwen.
Heel veel vrouwen vinden het normaal dat ze klachten hebben rondom de menstruatie en overgang. Maar is dat wel normaal??
De geslachtsrijpe periode van een vrouw kenmerkt zich door een menstruele cyclus. Onder invloed van verschillende hormonen zijn daar verschillende stadia in te herkennen. Elke maand wordt er een eicel tot rijping gebracht en het baarmoederslijmvlies wordt opgebouwd en ook weer afgebroken. Dit proces is anders wanneer er een zwangerschap optreedt. De belangrijkste hormonen in dit proces zijn oestrogeen, progesteron, prolactine en FSH.
Hormonen en voeding.
Voor het aanmaken van de geslachtshormonen zijn grondstoffen nodig. De belangrijkste zijn cholesterol. Om de grondstoffen om te zetten en op te nemen in werkzame stoffen zijn ook de vitamines A en D, C, E, B3, B6, magnesium en zink nodig. Wanneer de grondstoffen van goede kwaliteit zijn en voldoende aanwezig kunnen goede en voldoende hormonen worden aangemaakt. Daarom is het belangrijk de juiste vetten (meervoudig onverzadigde) te eten uit koudgeperste olieën, noten en vis. Beperking van verzadigde vetten uit vlees, kaas, chips, gefrituurde prducten en teveel koolhydraten is aan te raden.
Relatie stress en hormoonbalans.
Stress is verreweg dé belangrijkste oorzaak van ontregeling van de hormoonbalans. Langdurige stress leidt tot een verhoogde afgifte van het hormoon cortisol (uit de bijnier), wat weer leidt tot insulineresistentie, verlies van zenuwcellen, onderdrukking van het afweersysteem en onbalans tussen de hormonen onderling, m.n. oestrogenen en progesteron.
Typische chronische stressklachten zijn: vermoeidheid, hongergevoel, overgewicht, schommelende bloedsuikerspiegel en verminderde afweer.
Premenstruele klachten (PMS).
Ongeveer 53% van de menstruerende vrouwen blijkt in meer of mindere mate last te hebben van lichamelijke klachten als duizeligheid, hartkloppingen, opvliegers, hoofdpijn, strakke huid, opgezwollen borsten en/of buikpijn. Ook kunnen er psychische klachten zijn als angstigheid, depressie, nervositeit, prikkelbaarheid en ook agressiviteit.
Vooral de wisseling in het progesterongehalte in de 2e week van de cyclus ligt vaak aan de basis van PMS. Meestal blijft dit gehalte te laag, zodat oestrogenen de overhand houden. De symptomen die daar bij horen zijn: opgezet gevoel, opgezette borsten, gewichtstoename, koude handen en voeten, stemmingswisselingen, hoofdpijn en een lagere serotoninespiegel. Het laatste hormoon zorgt voor eerder kwaad worden, angstiger zijn en meer depressieve gevoelens hebben.
Bijna alle vrouwen met PMS vertonen een tekort aan vitamine B6. Deze vitamine is betrokken zowel bij het omzetten en opnemen van grondstoffen in werkzame stoffen voor de aanmaak van geslachtshormonen als wel bij de aanmaak van serotonine.
De overgang.
Aan het einde van de vruchtbare periode van de vrouw verandert het ritme en de frequentie van de menstruatiecyclus. Vooral de oestrogeenspiegel daalt, waardoor uiteindelijk het menstrueren stopt. Ná de menopauze wordt het vetweefsel de belangrijkste bron van oestrogeenproductie. Overgewicht kan zo leiden tot een onbalans met andere geslachtshormonen.
De veranderende bloedspiegels van de geslachtshormonen worden meestal als onaangenaam ervaren. De belangrijkste klachten zijn: opvliegers, droger worden van de vagina, algemene veranderingen van de huid, veranderde vochtretentie, nachtzweten, geheugenproblemen, urineweginfecties, libidoverlies, depressieve gevoelens, toename van lichaamsgewicht, hoofdpijn en migraine, stemmingswisselingen, in zichzelf gekeerd zijn.
Daarnaast zijn er een aantal minder zichtbare feiten: de botdichtheid en spiermassa neemt af, de kans op hart- en vaatziekten neemt toe, sommige kankersoorten komen minder vaak of juist vaker voor en het immunsysteem functioneert minder goed. Bij Aziatische vrouwen komen dit soort klachten veel minder voor. Dit zeker te maken met o.a. voedingsgewoonten.
Behandeling.
De behandeling van hormoonklachten bij vrouwen is natuurlijk afhankelijk van de oorzaak daarvan. De klachten zijn uitstekend natuurgeneeskundig te benaderen, te analyseren en te behandelen. Naast gerichte adviezen omtrent voeding, beweging en ontspanning zal een aanvulling van basale tekorten meestal nodig zijn. Immers: wanneer er voldoende grondstoffen zijn, er voldoende vitaminen en mineralen zijn om de grondstoffen om te zetten en op te nemen, zullen onze genen en hormonen gevoed en onderhouden worden om hun functie zonder klachten te kunnen vervullen.
